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丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術

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商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011920670653&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE

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  • 《丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術》



    被過去牽絆,就不會有未來!

    改變300萬人的斷捨離大師最新力作

    更簡約、更沉澱、也更成熟的人生美學



    拋下過去的執念,拿回人生主導權!

    不懂得放手,只會徒增包袱與負累,讓人生越來越沉重。

    因為,雜亂無章的不只是環境,而是你的人生

    篩選物品,思考與心境跟著不同;整頓空間,工作與生活都變得更順利;

    檢視自己與物品之間的關係,進而規劃未來的願景。

    促進價值觀的新陳代謝,磨練自己的美學意識,心想事成的美好人生不再是夢想。

    不管是環境、心境、人際關係,從無形到有形,實踐斷捨離哲學,變化馬上看得見!



    ↓實踐斷捨離,人生從此不一樣↓



    ★斷捨離帶給我最大的好處,就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同,而我又太在意他人的意見,總想:「別人怎麼看我」、「該怎麼面對他人看法」,完全沒有主見。過去遇到任何事情,丈夫總是說:「照我說的去做」,從來不曾問我怎麼想,也不和我討論。在實踐斷捨離前,我只能聽從家人的指示,「不能擁有自己的主張」。而現在,我可以開創屬於自己的人生,覺得生活變得更踏實。──五十多歲,家庭主婦



    ★在整理物品的同時,我也整理自己的情緒,確實了解自己真正喜歡的東西是什麼,隨時想著:「希望只留下喜歡的東西」。依自己的喜好來替換日常用品,而且更加重視擁有的物品,每天過著快樂的生活。──四十多歲女性,打工族



    ★與物品對話,等於對自己的內心提出質問,就好像是心理輔導一樣。藉由自問自答,發現內心真正的想法,進而改變自己。──四十多歲,主婦



    ★尋找東西的時間變少,生活再也不會被時間追著跑。不知為何,變得很容易和想見的人不期而遇,在擁擠的停車場,往往能很快找到停車位,層出不窮的巧合,讓我覺得自己超幸運。──四十多歲女性,打工族















      【金石堂店員推薦】



      學會懂得如何斷捨離,運用在任何事情和看法,拋下過去的執念,拿回人生方向,與物品篩選是否需要且砰然心動的,也整理出自己的心情,確實知道自己喜愛的東西。

      -十全店 娜蓉



















    • 作者介紹







      山下英子



      東京都出身,現居石川縣,早稻田大學文學系畢業。



      學生時代開始接觸瑜珈,習得瑜珈的行法哲學「斷行、捨行、離行」,經過潛心研究,開發出「斷捨離整理術」,這是一種任何人都能實際體現,探尋自我的方法。



      斷捨離,是一種促進心靈新陳代謝,改變思考邏輯的心法。經由著作創造出「斷捨離」一詞,如今已成為廣為人知的詞彙,不分年齡、性別、職業,各界人士紛紛給予絕對性的支持與肯定。



      處女作《斷捨離》不僅在日本大受歡迎,中國及台灣的譯本也登上暢銷排行榜。斷捨離系列三部曲另外兩部著作《俯瞰力》與《自在力》,以及由她經手監修的相關書籍,累計銷售量超過三百萬本,讓她得以躋身百萬熱銷作家之列。



      本書是第一部軍公教貸款率利2018以成年男女為目標讀者群的作品。







    • 譯者介紹





      李建銓



      輔仁大學日文系畢業,曾任職日商企業,現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學系在職專班,朝專業譯者之路邁進。譯有《看懂世界資源真相,你就找到世界的財富地圖》、《等雲到:與黑澤明導演在一起的美好時光(合譯)》、《一離開學校就應該要知道的生存辭典》、《工作90%都需要閒聊》、《為什麼年薪高的人,數字概念都很強?》、《強風吹拂(合譯)》、《藏在銀行VVIP室的富豪祕密》、《當個壞人吧!》、《3分鐘熱度工作術》等。



















    丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術-目錄導覽說明



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      前言



      第一章「東西」能夠反映一切

      ●斷捨離,讓人生產生震撼性的變化!

      ●什麼是「斷捨離」?

      ●人們對東西的「感情」

      ●為什麼斷捨離能讓人生變得更順利?

      ●斷捨離,讓我們透過東西,「找尋自我」

      ●「不會整理的女人」vs「不動手整理的男人」

      ●整理東西變得比以前困難的原因

      ●整理的意思就是「確認關係」

      ●男人緊抓不放的東西

      ●女人拼命儲存的東西

      ●儲存大量物品的三種心理狀態



      第二章「空間」訴說現在的自己

      ●看見「家」,了解「心」

      ●雜亂的居家環境是對自己和家人的虐待?

      ●髒亂的廚房訴說著什麼

      ●「精挑細選」就是用心款待自己

      ●良好的「居住環境」是活力來源

      ●「收納空間」愈多,愈容易堆放東西?

      ●「皮包」裡留不住錢的原因

      ●男人的空間,塑造能幹的男人

      ●女人的空間,造就美麗的女人



      第三章斷捨離就是「減法」解決法

      ●從「加法」轉換為「減法」

      ●活在「以東西為主角」的想法中

      ●「覺得浪費」才是浪費

      ●「東西」造成的損失

      ●沒有什麼東西是「無法捨棄」的!

      ●重要的軸心是「自己」,時間的軸心是「現在」

      ●絕對不能說「總有一天」和「最近」

      ●利用「要、適、快」原則篩選物品

      ●由東西描繪出來的「自我形象」

      ●替換身邊的東西,等於替換「自我形象」

      ●留戀「過去」,迷惘「未來」

      ●透過物品,認清「現在」

      ●「收著不用」等於「隨便亂丟」

      ●「確認關係」不可或缺的條件是什麼?

      ●超市選購面紙,磨練感受力

      ●透過東西提高自己的價值

      ●自己思考,親身感受

      ●從所在之處,眼前的東西開始動手

      ●斷捨離沒有終點!



      第四章整理過後,一切就緒

      ●整理東西,琢磨「美學」和「審美觀」

      ●是什麼讓你的家與人生陷入「窮途末路」?

      ●〈經驗談〉實踐斷捨離,改變人際關係

      ●〈經驗談〉實踐斷捨離,成功減肥

      ●〈經驗談〉實踐斷捨離,喜歡上自己

      ●〈經驗談〉實踐斷捨離,讓工作更順利

      ●〈經驗談〉實踐斷捨離,財源廣進

      ●〈經驗談〉實踐斷捨離,與他人邂逅

      ●〈經驗談〉實踐斷捨離,改變每一天



      後記

















    〈整理=「確認關係」〉



    新陳代謝與我們的生命息息相關。因此,儲存物品這個「堆積」行為,總會讓我們感到不對勁,進而引發「想整理」、「必須整理」的想法。



    反過來說,「想整理」和「必須整理」的想法,其實出自人類的本能。這樣的想法足以證明,我們都知道「整理後的狀態,能帶來心理上的舒適」。



    然而,我們平常不時將「整理」這句話掛在嘴邊,但整理的真正意義是什麼呢?將東西收納起來,就是整理嗎?將雜亂不堪的物品,擺放得井然有序,就是整理嗎?「整理」一詞,蘊含的意義是「確認關係」,換句話說,也就是「讓物品處於最適當的狀態」。



    任何事情一旦有了開始,必定會迎接結束。新的東西,總有一天會變舊,原本是走在流行尖端的物品,隨著時間流逝也會過時。我們的年紀也會增長,直到有一天離開這個世上。

    我認為,「整理」的大前提,是必須接受所有物品終有一天必將迎向結束的這個事實,看清哪些物品已經面臨終點,訂且採取正確的處置。



    一旦有了開始,就要確實終止,讓所有事物處於結束的狀態。這就是「確認關係」的意義。例如,一支筆用完了之後,就要放回筆筒內,這是「整理」。把一支不會再用到的筆丟掉,也是「整理」。然而,如果為了一支沒在使用的筆,或是不知道什麼時候會用到的筆,特地準備一個擺放空間,這種看似未雨綢繆的行為,絕對稱不上是「整理」。



    「一件還能使用的物品,即使現在沒有用到,仍舊具有價值,代表這件物品與我們的關係尚未結束。」



    有些人可能會這麼想,但是,目前沒有用到、不知道什麼時候會用的東西,就沒有必要留下。也就是說,「使用東西的人,和這件物品的關係已經結束」。



    如果一直想著「日後會用到」,而保留不需要的東西,家就變得不是居住空間,而是「倉庫」或「垃圾場」。為了「日後會用到」這個理由,一直把沒必要的東西收起來,結果就必須不斷擴張生活空間。



    會儲存起來的東西,就代表是沒有在發揮作用的東西。在家裡堆滿這些沒有作用的東西,以我們的身體做為比喻,就是「便秘」的狀態。我們只要吃東西,就一定會排泄。如果排泄不順暢,將導致身體狀況變差。這個道理也能套用在物品。









    編/譯者:李建銓
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:192

    出版地:台灣













    商品訊息簡述:








    • 作者:山下英子

      追蹤







    • 譯者:李建銓








    • 出版社:時報文化

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2016/9/20








    • ISBN:9789571367552




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀




    • 館主推薦:★★★☆☆








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    新浪網報導,數據調查機構Newzoo近日發布全球最賺錢的遊戲公司報告顯示,網易在2016年總收入拿下全球第7,達42億美元。雖遠不及同樣身為中國遊戲廠商的老大騰訊,但增速卻遙遙領先眾人,世界居冠。報告指出,網易的增長主要歸功於其在中國市場的表現,而這強勁表現似乎也會在今年持續下去。因為網易在今年2月占據了前5大IOS(美國手機廠商蘋果的作業系統)遊戲中的4個名額。與此同時,網易也占據中國前5強Android(Google行動裝置作業系統)遊戲中的3個名額。網易最熱門的手遊「陰陽師」在去年發布之後,甚至能與騰訊的「王者榮耀」媲美。搜狐科技報導,跟騰訊相同,網易的遊戲也是分為自行研發和代理兩類,並分布於行動裝置和PC兩端。目前網易一共發布了100多款手遊產品,僅在去年公司就推出了40多款新手遊,其中多款表現相當亮眼,讓網易在手遊市場的表現一直優於騰訊。而網易的PC端遊戲「夢幻西遊」人氣也居高不下,公司更趁勢推出多款PC端遊戲新片。並代理自美國遊戲開發商動視暴雪(Activision Blizzard)的「守望先鋒」,還創下買斷制遊戲在中國市場的銷售紀錄,超過500萬份。不過,市場人士也指出,遊戲產業占網易總營收高達73.3%,相對於騰訊今年藉由異動人事調高廣告業務在騰訊的戰略高度,網易似乎嚴重依賴遊戲市場。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');







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